休みの日になると何故か不安感が増すため、午前は寝て過ごし、昼から活動する。 今日は通院日だったので、午前1時間半程横になって午前最後の診療に行った。 今の現状を話し、「眠れているか?」「休まずに仕事に行けているか?」「日中の不安感」などについ…
昨日の夜はレスリンだけで眠れそうだったので、9時に布団に入ってみた。 うとうとしたが、やっぱり眠れず0時にユーロジンを飲んで4時に目が覚め、トイレに行き5時45まで浅い眠りにつく。 そこで諦めてアイコスを吸い、ラッセルの幸福論を読む。 今は寒いので…
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