2016-10-08から1日間の記事一覧
そろそろ眠剤を服用する時間がきた。 もう少し睡眠時間を削れば、好きなことに時間を費やせるけど寝不足になると精神状態の悪化を引き起こす可能性がある。 定時に寝て定時に起きる事を最優先させる日々。
もう夕方、雨も止まず。 ゆったりとした時間を過ごしていた。 歯の痛みも大分治まってきた。 後4時間後には眠る予定。有意義に過ごしたい。 今日は雨のツーリング後は、YouTubeでうつ病関連を見たり、本を読んだりして、メンタルの切り替え方や考え方、感じ…
折角の休みなので雨の中をツーリングしてきた。 雨は危険と隣り合わせたが、清々しい気分で走ることができた 昼ご飯には久々550円のラーメンを食べた。 やっぱり、休みの日は家にこもっているのではなく外に出るのがいいのかもしれない。 せっかくのやすみだ…
今日は休み。朝の5時に起きてトーストを2枚食べて、ゆっくりとネスカフェのふあラテを飲んだ。 朝食後は本を読みながらアイコスで一服。 座って読むのがきついので、続きを横になって読んでいたらいつの間にか眠ってしまい、起きたら10時だった。 仕事が休み…